시니어 혈당 관리, 꼭 알아야 할 생활 습관과 식단 나이가 들수록 가장 신경 써야 하는 건강 관리 중 하나가 바로 혈당 관리입니다.특히 50대, 60대 이후에는 대사 기능이 떨어지고 생활습관의 영향을 크게 받아 혈당이 쉽게 오를 수 있습니다.오늘은 시니어분들이 실천할 수 있는 혈당 관리 방법과 도움이 되는 식품을 정리해 보겠습니다. 식습관이 불균형이 된 현대사회에서 혈당관리 하지 않으면 여러분은 큰 난관에 부딪히게 될 것입니다. ✅ 시니어가 혈당 관리에 신경 써야 하는 이유 합병증 예방 : 혈당이 높게 유지되면 눈, 신장, 신경 손상으로 이어질 수 있음체력 유지 : 에너지 대사를 방해하여 피로와 무기력감 증가노후 건강 : 꾸준한 관리로 건강 수명 연장 가능👉 따라서 혈당 관리는 단순히 당뇨병 예방이 아..